の評判
高品質のパーソナルトレーニングを松戸でリーズナブルに
女性専用パーソナルトレーニングジムを運営し、松戸エリアの皆様が安心して無理なく楽しいレッスンを受けられるよう努めています。元々の体質や体形、運動の経験などによってトレーニングに必要な負荷は変わってきます。過去沢山のお客様をダイエットから卒業させてきた女性トレーナーがこれまで得た知識に則って、皆様にぴったりのプログラムをご提案いたします。しっかりとお客様に向き合い、ただ痩せるだけではなく健康で美しい心と身体を手に入れ豊かな毎日を送れるようしっかりとお力添えいたします。
ダイエット失敗経験があるなら松戸のパーソナルトレーニング
ボディメイクをしながら健康的に体脂肪を減らすためには必要な栄養素があります。適切な食事を取らずに負荷の高い運動をすれば、トレーニングの成果が出ないばかりか身体を壊してしまうことも少なくありません。栄養が偏り疲労で免疫力が低下すれば代謝は低下します。すると本来、呼吸をしたり内臓を動かしたりするだけで働いていた｢基礎代謝｣が鈍くなり、さらに痩せにくい体質に陥って、運動をしても食事制限をしても痩せにくい困った身体の状態になってしまうのです。
実はこの、呼吸を含めた生命活動に使う｢基礎代謝｣は、食後に高まる｢食事誘導性熱代謝｣や、安静時以外の生活に関わる｢生活活動代謝｣よりも、圧倒的に多くエネルギーを消費します。つまり基礎代謝を健康な状態に引き上げれば、普通に生きているだけでエネルギーを効率よく消費できるのです。痩せやすい身体づくりには栄養学に則ったバランスの良い食事が必要不可欠とも言えます。
正しいフォームでトレーニングすれば運動効果は倍増します
筋肉を増やせば基礎代謝がアップします。そして基礎代謝が上がれば、カロリーの消費量が高まります。さらにこの状態で行うトレーニングは有効性が高く、目覚ましい効果が生まれます。つまり必要な栄養素を摂って筋力トレーニングや有酸素運動を行うことが理想実現の早道なのです。ここで気を付けなければならないのが、正しい姿勢で運動を行うことです。トレーニングに必死になっている時は、なかなか自分の姿を客観的に捉えることができません。ジムと異なりご自宅には全身を見わたす鏡もないため、姿勢チェックは難しいものです。
崩れた体勢でのトレーニングでは引き締めたい部分には効いてきません。そして意図しない箇所に負荷がかかるため、腰や膝といった関節を痛める危険性が高まります。｢膝が痛むからスクワットができない｣｢お休みしている間にまた体重が増えてしまった｣そんな悪循環を回避するためにプロの指導をご活用いただけます。
相談できるトレーナー。松戸の皆様から高い評価
お客様第一の姿勢を大切に松戸エリアの個々の皆様に真剣に向き合っています。カウンセリングでは皆様の現在の状況や辿り着きたい理想の体形について、じっくり時間をかけてヒアリングを行います。そしてプロのトレーナーが食事指導と筋力トレーニング、痩身エステを組み合わせ、一人ひとりの皆様の体質や体形にぴたりと合ったオーダーメイドのプランをご提供します。常にお客様の身体の状態や体調に留意しながらプログラムを進めていくため、どのような小さな気がかりであってもご相談いただけます。
またLINEを使った食事指導も行っており、24時間どんな時でもお客様の専属トレーナーのバックアップを受けられるので、｢ジムから帰った後も支えられている｣という心強さで一層前向きにトレーニングに取り組めます。運動のお手伝いだけでなく心に寄り添うサービスの提供で、パーソナルトレーニングを安心してお受けいただけます。
