松戸のパーソナルジムで健康的に体作り!〜炭水化物〜

query_builder 2021/09/27
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ここ数年で定番化してきている『糖質制限ダイエット』。大好きな白米を我慢している方も多いのではないでしょうか?

少し考えてみましょう、、糖質とは何かご存知でしょうか?


炭水化物=糖質


ではありません!正しくは、、


炭水化物=糖質+食物繊維


白米やパン麺などを我慢することが『糖質制限』ではないのです。


炭水化物を制限したダイエットのコツは、糖質が低く食物繊維が多い食材を選んで食べること。純粋な糖質の摂取を控えることです。


正しい知識もなく何となく主食を制限していると、一時は体重の減少は起きますが必ずリバウンドします。


KIKKAではしっかり食べ食事と身体をコントロール出来るように正しいボディメイク方法を学んでいただきます☆

是非一度無料ダイエットカウンセリングに起こしください!お待ちしております。


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