松戸のパーソナルジムで健康的に体作り！〜炭水化物〜 | エステ付きのパーソナルトレーニングをリーズナブルな料金で松戸にてご提供しています

ここ数年で定番化してきている『糖質制限ダイエット』。大好きな白米を我慢している方も多いのではないでしょうか？

少し考えてみましょう、、糖質とは何かご存知でしょうか？

炭水化物＝糖質

ではありません！正しくは、、

炭水化物＝糖質+食物繊維

白米やパン麺などを我慢することが『糖質制限』ではないのです。

炭水化物を制限したダイエットのコツは、糖質が低く食物繊維が多い食材を選んで食べること。純粋な糖質の摂取を控えることです。

正しい知識もなく何となく主食を制限していると、一時は体重の減少は起きますが必ずリバウンドします。

KIKKAではしっかり食べ食事と身体をコントロール出来るように正しいボディメイク方法を学んでいただきます☆

是非一度無料ダイエットカウンセリングに起こしください！お待ちしております。